스마트폰 블루라이트 필터 설정, 눈의 피로 방지하자

아침에 스마트폰 알림으로 눈을 뜨고 하루 일과를 마치고 침대에 누워서 자기전에는 뉴스, 유튜브, 블로그 검색을 하다 자연스럽게 잠이 드는 하루를 보내네요. 그러다보니 눈의 피로가 심해지는거 같은데요. 특히 어두운 공간에서 스마트폰 사용은 좋지가 않습니다. 블루라이트로 인해서 수면유도 호르몬 분비가 저해되다보니 불면증이 생기기도 합니다. 

다들 아실만한 내용이실지 모르겠는데요. 스마트폰 블루라이트 필터를 사용하면 그나마 눈의 피로를 덜 느끼게 할 수 있습니다. 

예전에는 어플 설치하고 했는데 요즘은 왠만한 스마트폰에 자체적으로 블루라이트필터가 있어 누구나 쉽게 설정할 수 있습니다. 위와 같이 설정창을 보면 바로 보이시죠. 

그냥 터치한번으로 설정이 됩니다. 전체적으로 화면이 누렇게 변하다보니 낮에는 좀 불편할 수 있는데요. 하지만 어두운 공간에서는 눈이 훨씬 편하다는걸 체감할 수 있습니다. 처음 사용할때는 누렇게 보여서 적응이 되지 않았는데 이제는 완벽하게 적응이 되었습니다.

저는 필터강도를 약 80% 상태로 올렸고 예약시간을 설정했습니다. 오후 10시부터 다음날 오전 7시까지 그렇다보니 누워있을때쯤이면 자연스레 화면은 누릿하게 보입니다. 하루에 5시간 이상 쳐다보는 편이라 주의를 할 필요가 있는데요. 혹시 눈이 피로하고 하신다면 블루라이트필터 빠르게 설정해보시길 바랍니다.